Vi har tidigare skrivit om anti-age produkter och varför hudens åldras. Att huden förändras och åldras med åren är oundvikligt när vi blir äldre men din livsstil och hur du tar hand om din hud påverkar också din hud. För att för att försöka bromsa förtidigt åldrande så har vi listat några tips/livsstilsändringar:
Undvik rökning
Rökning
påskyndar åldrandet, nikotinet och den stora mängden kemikalier som
finns i cigaretter påverkar huden negativt och bidrar till att
elasticiteten i huden minskar. Det bryter helt enkelt ner de
proteinfibrer som finns i huden och ska hålla den spänstig, elastisk och
fyllig.
Nikotinet
påverkar blodkärlen så att blodtillförseln minskar avsevärt och
syretillförseln försämras. Den naturliga rosigheten i huden försvinner
och huden för en mer blek, matt och gråaktig ton. Man kan ofta se att
många rökare får så kallade rökrynkor på överläppen.
Fimpa helt enkelt då rökning inte har några positiva effekter för varken din hud eller din hälsa.
Skydda huden i solen
UV-strålningen från solen är den främsta orsaken till att huden åldras i förtid. Hudens kollagen som fungerar som hudens byggstenar och elastinet som fungerar som hudens resårband bryts ner och huden får sämre spänst och tappar
Du ska inte undvika solen helt då solen ger oss livsviktigt D-vitamin men du ska skydda solen från UV-ljus i större mängder. Använd fysikaliskt solskydd som reflekterar bort de skadliga UV-ljuset och undvik för mycket exponering i starkt solljus. Undvik att vara ute när solen står som högst och behöver du vara ute så skydda dig. Bästa tipset är helt enkelt att skydda huden från långvarig solexponering. Använd solskydd!
Ät mer grönt
Vad
vi äter påverkar alla organ, så även huden som är vårt störta organ.
Därmed är det ganska naturligt att mycket av det vi stoppar i oss också
påverkar huden.
Antioxidanter innefattar en mängd olika ämnen som finns framförallt i frukt, bär och grönsaker.
Dessa
frukter, bär och grönsaker innehåller vitaminer, mineraler och
färgämnen som ger näring, skyddar din hud och motverkar tidiga
ålderstecken. Antioxidanter som är tillsatta i hudvård är därav också
att föredra för att bromsa hudens åldrande och håller dig slät och
fräsch längre.
Ät gärna i färgrika bär, frukter och grönsaker i olika färger för att få dig de olika antioxidanterna.
Röda och Mörka bär som: Blåbär, björnbär, hallon och jordgubbar, svarta och röda vinbär, körsbär och granatäpple.
Gula, oranga och röda frukter som: Melon, persikor, citrusfrukter, katrinplommon
Grönsaker som: Spenat, broccoli, grönkål, tomater, morötter
Så frossa i frukt och grönsaker helt enkelt för att bibehålla en ungdomlig hy!